8° período
Muay Thai é uma arte marcial que tem origem Tailandesa que utiliza-se de quase todo o corpo para dar golpes no adversário, podendo-se utilizar de socos, chutes, cotoveladas e joelhadas para nocautear o adversário.
Para quem está querendo emagrecer, o Muay Thai é super indicado, pois em um só treino pode-se perder até 800 calorias, dependendo dos tipos de exercícios praticados em cada aula. Pelo fato de usar de quase todo o corpo, o praticante da arte marcial conta com muitos benefícios, como perda de peso, definição dos músculos, maior flexibilidade, entre outras coisas.
Um treino básico de Muay Thai conta com flexões, abdominais, polichinelos, agachamentos, e muito mais.
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